體育運動中測試血乳酸及意義

今天歐氏運動木地板要為朋友們科普的是，體育運動中測試血乳酸及意義：

1、血乳酸

血乳酸（BLA）是意義體育運動中評價運動員隨運動時間和強度變化時骨骼肌代謝情況重要指標。BLA 在體育科學研究中的歷史 長，是應用 廣泛的指標之一。隨著競技體育水平的高速發展，運動成績不斷沖擊人們所預計的“生理界限”，除了運動技術的完善，運動器械場地條件的改進因素外，人體運動能力的提高是造成這個現象的 重要因素之一 。

在與運動有關的各器官系統中，循環系統、呼吸系統、運動器官與運動能力的關系 為密切，然而有研究表明，20 年來世界較好的運動員每千克體重的心臟容積和 大吸氧量等指標并無明顯變化。顯然，對于高水平的運動員來說，其競技能力提高的主要原因不在于循環呼吸系統功能的改善，而骨骼肌代謝能力的提高很可能起著更重要的作用。到目前為止，能反映骨骼肌代謝情況并能合理的制定訓練方法，掌握適宜強度，評價訓練效果和進行機能評定 適用的指標，仍然是 BLA。

2、乳酸（LA）產生原理

骨骼肌是人體主要的運動器官，是運動時 LA 生成的主要部位。劇烈運動時 ，體內供氧不足，糖經過一系列反應生成 LA。在這個過程中，一分子葡萄糖可以轉變為二分子 LA，并釋放能量，這些能量由三磷酸腺苷（ADP）接受生成磷酸腺苷（ATP），ATP 是肌肉運動的直接能源。LA 在供能體系中占有重要地位，是糖酵解供能系統的終產物，是有氧代謝供能系統的重要氧化基質，還可以在肝內經糖的異生途徑轉變為葡萄糖。與此同時，LA 過多對內環境酸堿平衡的影響又成為負面效應，導致疲勞發生。

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